PowerBreak

Mini-Pausen für Unternehmen

PowerBreak – Die Kraft der Mini-Pausen: Mehr Energie, weniger Stress, bessere Konzentration im Teamalltag

Im hektischen Unternehmensalltag bleiben Pausen oft auf der Strecke – dabei sind sie der Schlüssel zu nachhaltiger Leistungsfähigkeit, besserer Gesundheit und echter Teamkultur.
Mit Smiling Wisdom PowerBreaks etablierst du kurze, geführte Mini-Pausen, die nachweislich den Cortisolspiegel senken, Stress abbauen und die Schlafqualität deiner Mitarbeitenden verbessern.
Das Ergebnis: weniger Fehlzeiten, mehr Fokus und ein frisches, motiviertes Team – messbar ab der ersten Woche.

Dein Problem: Dauerstress & Konzentrationsverlust im Unternehmen 

– Viele Mitarbeitende fühlen sich erschöpft, gereizt und sind nachmittags kaum noch leistungsfähig.
– Dauerstress ohne echte Pausen erhöht nachweislich den Cortisolspiegel, schwächt das Immunsystem und verschlechtert die Schlafqualität.
– In Meetings, Tagungen und Seminaren sinkt die Konzentration oft rapide – die Aufnahmefähigkeit und Kreativität gehen verloren.
– Die Folge: Fehlzeiten steigen, die Fehlerquote nimmt zu und die Innovationskraft sinkt.

Die Lösung: PowerBreak – Mini-Pausen für mehr Energie und Regeneration 

Für dein Unternehmen, wenn:
– Du spürst, dass Teams oft im „Autopilot“ funktionieren und Kreativität, Fokus oder Motivation nachlassen
– Du Fehlzeiten und Stress im Unternehmen gezielt reduzieren willst
– Du einen wissenschaftlich fundierten, praxistauglichen Weg suchst, Gesundheit und Produktivität zu steigern

Das bekommst du: 

• Kurzformate (10–20 Min.): Geführte PowerBreaks onsite oder digital – als eigenständige Pause oder integriert in Meetings/Workshops
• Gezielte Micro-Impulse: Achtsamkeit, Bewegung, Atmung – sofort spürbare Entspannung und Energie-Reset
• Nachhaltige Integration: Praxisnahe Tools & Routinen für eigenständige Umsetzung im Arbeitsalltag
• Wissenschaftlich fundierte Wirkung: Nachweisliche Senkung des Cortisolspiegels, Verbesserung der Schlafqualität und Regeneration

Ablauf & Besonderheiten

1. Kick-Off-Session: Einführung, Nutzen und Wirkung von Mini-Pausen für das gesamte Team
2. Regelmässige PowerBreaks: Geführte Sessions onsite oder online, passend zu deinem Arbeitsalltag (z.B. vor/zwischen Meetings)
3. Micro-Impuls-Serie: Digitaler Support (Videos/Audios) für die selbstständige Durchführung im Büro oder Homeoffice
4. Erfolgsmessung: Feedback, Kurzbefragung und optionales Tracking von Energie, Stimmung und Fehlzeiten

Dein Nutzen auf einen Blick

– Spürbar weniger Stress und bessere Tagesenergie im gesamten Unternehmen
– Mehr Konzentration und frische Energie – auch bei Tagungen, Seminaren und langen Meetings.
– Nachweislich niedrigere Cortisolwerte und gesündere Schlafqualität
– Reduzierte Fehlzeiten und weniger Ausfälle durch Burnout oder Erschöpfung
– Höhere Konzentration, bessere Zusammenarbeit und mehr Teamspirit
– Stärkere Arbeitgeberattraktivität durch innovative Gesundheitskultur

Was Unternehmen sagen

„Unsere Fehlerquote ist gesunken, das Team ist nachmittags viel wacher – kaum zu glauben, was 10 Minuten PowerBreak bewirken können.“
HR-Leitung, Industrie

„Die Mini-Pausen sind ein echter Gamechanger für unsere Meetings. Wir sind fokussierter, entspannter und produktiver.“
Teamleiterin, IT 

FAQ – Häufige Fragen

Wie lange dauert eine PowerBreak?
10–20 Minuten, flexibel in den Arbeitsalltag integrierbar.

Braucht man Vorkenntnisse?
Nein, alle Übungen sind für Einsteiger und Profis geeignet.

Wie schnell sieht man Effekte?
Unmittelbar, oft schon nach dem ersten PowerBreak – Energie, Konzentration, Stimmung und Schlafqualität verbessern sich messbar.

Kann das auch remote/online durchgeführt werden?
Ja, alle PowerBreak-Formate sind onsite und digital verfügbar. 

Bereit für mehr Energie, weniger Stress und bessere Konzentration im Unternehmen?

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