.C-Suite Sleep Reset

Schlafcoaching & Regeneration für Führungskräfte

Schlaf ist der Schlüssel zu mentaler Klarheit, Energie und nachhaltiger Leadership-Performance. Mit dem C-Suite Sleep Reset erhältst du individuelles Schlafcoaching, Biohacking-Ansätze und Regenerationsroutinen – speziell für Executives und High Performer in der Schweiz und online.

Mit dem C-Suite Sleep Reset bekommst du ein massgeschneidertes Schlaf- und Regenerationsprogramm, das gezielt auf die Herausforderungen und den Lebensstil von Führungspersönlichkeiten zugeschnitten ist.

Dein letzter Gedanke vor dem Einschlafen bestimmt deine Nacht
Kennst du das? Du bist körperlich erschöpft, aber dein Geist rast. Dieser letzte Gedanke vor dem Einschlafen programmiert dein Unterbewusstsein und beeinflusst massgeblich die Qualität deiner Regeneration. Unser Programm setzt genau hier an:

Das Problem: Schlafmangel im Leadership-Alltag

– Nachts kreisen die Gedanken, morgens fehlt die Energie – und tagsüber droht der Fokus zu kippen.
– Hohe Verantwortung, ständige Erreichbarkeit und unregelmässige Arbeitszeiten lassen keine echte Erholung zu.
– Klassische Schlaf-Tipps greifen bei High-Performern oft zu kurz – es braucht individualisierte Lösungen, die wirklich wirken.

Die Lösung: C-Suite Sleep Reset

Für dich, wenn:

– Du trotz hoher Verantwortung wieder durchschlafen und erholt aufwachen willst
– Du merkst, dass Schlafmangel deine Konzentration, Entscheidungsqualität und Regeneration beeinträchtigt
– Du gezielt Mini-Auszeiten, Biohacking-Ansätze und wissenschaftlich fundierte Routinen nutzen möchtest

Das bekommst du: 

• Persönliche Schlafanalyse: Tracking deines Schlafs und individueller Stressoren (inkl. Biohacking-Insights und Omega-3 Fettsäuren-Check)
• Individuelle Abendroutinen: Entwicklung von Abschalt-Strategien, die auch bei hohem Leistungsdruck funktionieren
• Gezielte mentale Übungen: Entwicklung individueller Techniken, um den letzten Gedanken vor dem Schlafengehen positiv zu gestalten und so die Schlafqualität zu verbessern.
• 1:1-Schlafcoaching für Executives (3 Sessions): Diskret, effizient, praxisnah – persönliche Begleitung zur nachhaltigen Umsetzung
• Mini-Auszeiten & Tagespausen: Strategische Micro-Breaks für weniger Cortisol, bessere Schlafqualität und sofort mehr Energie
• Exklusive Audio- & Video-Guides für Leader: Entspannungsimpulse, Atemübungen und Schlaf-Reset-Techniken für unterwegs

Ablauf & Besonderheiten

1. Schlaf-Strategiegespräch: Analyse deiner aktuellen Schlafsituation, Stresslevel und individueller Herausforderungen
2. Tracking & Auswertung: Nutzung moderner Wearables oder Biohacking-Tools zur Ermittlung von Schlafmustern und Fettsäuren-Profil
3. Individuelle Sessions: Entwicklung massgeschneiderter Schlaf- und Regenerationsroutinen, Integration von Tagespausen & Micro-Breaks
4. Integration & Follow-up: Exklusive digitale Tools, regelmässige Check-ins, Erfolgskontrolle und Nachjustierung

Dein Nutzen auf einen Blick

– Erholsamer Schlaf trotz hoher Verantwortung und vollem Terminkalender
– Spürbar mehr Energie, Fokus und Resilienz schon nach wenigen Wochen
– Wissenschaftlich fundierte Optimierung deiner Schlafqualität und Cortisol-Regulation
– Sofort wirksame Mini-Auszeiten und Micro-Breaks – messbarer Boost für Regeneration, Entscheidungsqualität und Leadership-Performance

Was Führungskräfte sagen

„Seit dem Sleep Reset bin ich wieder klar, präsent und kann auch bei hohem Druck ruhig schlafen – ein echter Gamechanger!“
C-Level Klient (anonymisiert)

„Die Mini-Auszeiten zwischen Meetings wirken Wunder – ich bin fokussierter und abends schneller im Schlafmodus.“
COO, Tech-Unternehmen

FAQ – Häufige Fragen

Kann ich das Programm auch mit sehr engem Kalender machen?
Ja – alle Methoden sind auf Effizienz getrimmt und lassen sich flexibel in jede Führungskräfte-Agenda integrieren.

Wie individuell ist das Angebot?
Vollkommen individuell: Schlafanalyse, Coaching und Routinen werden exakt auf deinen Alltag, deinen Chronotyp und deine Herausforderungen abgestimmt.

Was ist, wenn ich viel reise?
Gerade dann profitierst du von Biohacking-Tools und flexiblen Routinen, die überall funktionieren.

Bereit für nachhaltige Regeneration, Klarheit & Energie?

Buche jetzt dein kostenfreies Schlaf-Strategiegespräch und entdecke, wie du als Entscheider mit Schlaf & Mini-Auszeiten zur besten Version deiner selbst wirst.