Wisdom Yoga 1:1

Dein persönlicher Weg zu mehr Beweglichkeit, innerer Ruhe und echter Verbindung

Spürst du Verspannungen, Stress oder das Gefühl, nicht richtig in deinem Körper zu sein?
Möchtest du Yoga nicht einfach „machen“, sondern wirklich erleben – individuell, tief und auf dich abgestimmt?

Mit Wisdom Yoga 1:1 begibst du dich auf eine Reise, die weit über reine Dehnungsübungen hinausgeht. Hier steht dein ganzheitliches Wachstum im Mittelpunkt: Mehr Klarheit, Gesundheit und Lebensfreude – für Körper, Geist und Energie. 

Das Problem:

Viele Angebote, die heute als Yoga vermarktet werden, sind im Kern Stretching-Kurse: reine Körperübungen ohne tieferen Bezug zur ursprünglichen Yoga-Philosophie.

Doch echtes Yoga ist viel mehr:
Yoga bedeutet „Union“ – die bewusste Verbindung von Geist, Energie und Körper. Es geht darum, deine Gedanken, deine Energie und deinen Körper miteinander zu synchronisieren und so in eine tiefe Einheit mit dir selbst zu kommen.

Du bist nicht allein:
Verspannungen, Erschöpfung, fehlende Flexibilität und das Gefühl, nicht „bei dir“ zu sein, sind die Folgen, wenn nur an der Oberfläche gearbeitet wird.

Die Lösung: Wisdom Yoga 1:1

Für dich, wenn:
– Du gezielt körperliche Verspannungen lösen und beweglicher werden möchtest
– Du Stress abbauen und innere Ruhe finden willst
– Du Yoga in seiner ursprünglichen Tiefe erleben und von innen heraus verstehen möchtest
– Du persönliche Begleitung und Inspiration suchst – statt Massenkurs und Fliessband-Übungen 

Das bekommst du:

• Individuelle Yoga-Session: Persönlich abgestimmte Übungen aus Hatha Yoga, Tao Yoga, Qi-Gong und alten Weisheitslehren

• Bewegungs- und Haltungsanalyse: Gemeinsam finden wir deine Potenziale und Blockaden

• Körperbewusstsein & Präsenz: Lerne, ganz im Hier und Jetzt zu sein, deine Bewegungen und deinen Atem bewusst zu erleben

• Atem- und Achtsamkeitstraining: Für sofortige Entspannung und nachhaltige Resilienz

• Massgeschneiderte Übungspläne & Audios: Für deine tägliche Praxis – einfach, wirkungsvoll, alltagstauglich

• 1:1-Begleitung: Live vor Ort in Cham oder Zug – oder flexibel online per Video-Call

So läuft Wisdom Yoga 1:1 ab: 

1. Kostenfreies Klarheitsgespräch: Analyse deiner Situation, Wünsche & Ziele
2. Start-Session: Persönliche Bestandsaufnahme & erste individuelle Yoga-Impulse
3. Individuelle Yoga-Einheiten: Aufbau und Vertiefung deiner Praxis, Integration von Körper- und Energiearbeit, Achtsamkeit & Atemtechniken
4. Begleitung & Check-ins: Unterstützung zwischen den Sessions per Mail/Audio/Video
5. Abschluss & Integration: Nachhaltige Routinen für mehr Beweglichkeit, Energie & innere Ruhe im Alltag

Dein Nutzen auf einen Blick

– Spürbar weniger Verspannungen & Schmerzen
– Mehr Beweglichkeit, Kraft & Energie
– Tiefe innere Ruhe – auch an stressigen Tagen
– Mentale Klarheit & neue Lebensfreude
– Wissenschaftlich fundiert, praxiserprobt & individuell auf dich abgestimmt
– Für jedes Alter & jedes Level geeignet
– Echte Yoga-Praxis statt nur Stretching: Erlebe, wie die Einheit von Geist, Energie & Körper dich auf eine neue Ebene bringt

What companies say

“The Micro-Habits Challenge has really inspired our team – finally a health format that really works in everyday life and is fun!”
HR manager, service company

“After just a few days, the mood was better and the energy in the office was noticeably higher. The mini-tasks are really easy to implement.”
Division manager, medium-sized company

FAQ – Häufige Fragen

Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein, Wisdom Yoga 1:1 ist für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene geeignet. Die Stunde wird auf dich abgestimmt.

Geht das auch online?
Ja! Du kannst die Einheiten vor Ort in Cham/Zug oder ganz flexibel online machen.

Wie schnell kann ich Veränderungen spüren?
Viele spüren schon nach den ersten Sessions mehr Entspannung und Beweglichkeit. Nachhaltige Veränderungen bauen sich in wenigen Wochen auf.

Werden auch Atem- und Meditationstechniken integriert?
Ja, Atemübungen, Achtsamkeit und Meditation sind fester Bestandteil – für ganzheitliche Wirkung.

Mach heute den ersten Schritt zu mehr Beweglichkeit, innerer Ruhe und echter Verbindung zu dir selbst!