Besser schlafen mit SleepWell

Schlafprobleme nachhaltig lösen

SleepWell-Coaching – Endlich wieder erholt schlafen

Schläfst du schlecht ein, wachst nachts häufig auf oder fühlst dich morgens wie gerädert? Mit SleepWell-Coaching findest du zurück zu tiefem, erholsamem Schlaf – für mehr Energie, Klarheit und Lebensfreude.

Individuelle Schlafanalyse, praxiserprobte Routinen und persönliche Begleitung helfen dir, Schlafprobleme gezielt zu lösen und deine Schlafqualität nachhaltig zu verbessern.

Das Problem: Schlaflosigkeit raubt Energie und Lebensfreude

Schlafprobleme beeinträchtigen nicht nur deine Leistungsfähigkeit und Gesundheit, sondern auch deine Stimmung, Konzentration und dein Wohlbefinden.
Viele Menschen resignieren – dabei lässt sich Schlaf gezielt und nachhaltig verbessern!

Die Lösung: SleepWell-Coaching

Für dich, wenn:

– Du Einschlaf- oder Durchschlafprobleme hast

– Du morgens müde und erschöpft bist

– Du deine Schlafqualität und Regeneration gezielt steigern willst

Das bekommst du:

• Individuelle Schlafanalyse: Ursachen erkennen, Muster verstehen
• Massgeschneiderte Abendroutinen: Für besseren Schlaf und mehr Erholung
• Gezielte Entspannungsübungen und Ideen für Pausen : Für Körper und Geist, sofort anwendbar
• 1:1-Coaching: Persönliche Begleitung, online oder vor Ort
• Tipps für Nahrungsergänzungen, welche den Schlaf fördern
• Audioaufnahmen der Übungen: Leicht integrierbar, auch für stressige Tage

So läuft das Programm ab:

1. Kostenfreies Klarheitsgespräch: Analyse deiner Schlafsituation & Zielsetzung
2. Start-Session: Persönliche Schlafanalyse und erste Impulse
3. Individuelle Coaching-Einheiten: Entwicklung deiner Schlafroutine, Atem- & Entspannungsübungen
   4. Begleitung & Check-ins: Unterstützung per Mail/SMS, Audio-Übungen für zuhause
   5. Abschluss & Integration: Nachhaltige Schlafhygiene, Tipps für langfristige Verbesserungen

Dein Nutzen auf einen Blick

– Endlich wieder durchschlafen und erholt aufwachen
– Spürbar mehr Energie, bessere Konzentration und Stimmung
– Schnelle, alltagstaugliche Tools – ohne Medikamente
– Besser schlafen, gesünder leben: messbare Wirkung nach wenigen Wochen

Erfolgsgeschichten

„Ich schlafe endlich wieder durch und starte mit neuer Energie in den Tag.“
– Michael K.

„Die Routinen und Übungen sind einfach und sehr effektiv – schon nach kurzer Zeit habe ich mich viel wohler gefühlt.“
> – Peter H.

FAQ – Häufige Fragen

Wie schnell kann ich mit ersten Verbesserungen rechnen?
Viele Klient:innen berichten schon nach wenigen Tagen über besseren Schlaf und mehr Energie – die nachhaltige Wirkung entfaltet sich meist innerhalb weniger Wochen.

Ist das Coaching auch für chronische Schlafprobleme geeignet?
Ja! Gerade bei langwierigen Problemen hilft die individuelle Analyse, neue Routinen und gezielte Entspannungsübungen, an den Ursachen zu arbeiten statt an Symptomen.

Muss ich vor Ort sein oder geht das auch online?
Das SleepWell-Coaching ist flexibel: Du kannst die Sitzungen online oder vor Ort in Anspruch nehmen – so wie es am besten zu deinem Alltag passt.

Brauche ich Vorkenntnisse oder besondere Hilfsmittel?
Nein, alle Methoden sind praxistauglich und für Einsteiger:innen wie Fortgeschrittene geeignet. Du bekommst alle nötigen Tools und Erklärungen Schritt für Schritt an die Hand.

Werden Medikamente eingesetzt?
Nein, wir arbeiten nur mit natürlichen Nahrungsergänzungen die nicht abhängig machen. Im Fokus stehen natürliche, wissenschaftlich fundierte Lösungen und Empfehlungen für deinen Alltag.

Mach heute den ersten Schritt zu erholsamem Schlaf und mehr Lebensqualität!

Starte jetzt mit einem kostenfreien Klarheitsgespräch – gemeinsam finden wir heraus, wie du endlich wieder durchschlafen, erholt aufwachen und mit neuer Energie in den Tag gehen kannst.